Langlaufen bringt Bewegung ins Leben und stärkt das Herz-Kreislauf-System, formt die Figur und auch die psychische Stimmungslage wird verbessert. Skilanglaufen ist eine der beliebtesten und gesündesten Wintersportarten für Jung und Alt. Als Fitness-Sport beansprucht Langlaufen den gesamten Körper. Vor allem die Arm-, Schulter-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gefordert. Kaum ein Sport ist besser für ein Ausdauer-Training geeignet: Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung und der Blutdruck sowie der Cholesterin-Spiegel können damit gesenkt werden. Außerdem stimuliert Langlaufen das Immunsystem, vergrößert das Lungenvolumen und verbessert dadurch die Sauerstoffzufuhr im Blut.
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